Ma réflexion
Voici ma réflexion que je vous partage :
Juin 2008
LES CLÉS DU BONHEUR
Lors de ma tournée provinciale, j’ai revue un de mes amis, Richard Mathias, à Ville-Marie, au Témiscamingue. Il est devenu quadraplégique, suite à un banal accident, en plongeant dans l’eau pour surprendre sa femme, il s’est fracturé le colone vertébrale.
Je l’ai retrouvé tout souriant comme je l’ai toujours connu et très positif.
Pourtant, il n’y a que sa tête qui bouge mais avec toute sa conscience et son moral de fer.
Il me dit : je suis maintenant devenu responsable et je dois donner l’exemple à mes petits-enfants. Il y en a des bien pire que moi, tu devrais voir ça, me dit-il !
Il a su conserver son mental positif et tirer profit de son expérience, sans se plaindre. Il accepte ce qu’il est devenu, il a même été longtemps sur le conseil de bande pour aider son peuple et sa communauté autochtone Algonquine.
Il est très heureux grâce à son attitude mentale. Il a compris l’importance de son mental.
Alors toi, tu te plains de quoi ?
Je vais vous proposer 10 clés pour comprendre et arriver à trouver son bonheur et se réaliser.
En premier lieu, on doit comprendre qu’il y a deux questions auxquels on doit répondre.
La première : comment vais-je vivre ?
La base manger, se loger, être en santé, lLa deuxième : quelle qualité de vie je veux ?
Tout commence par des questions pour être heureux.
Comprendre le décalage entre ce qu’est la vie et ce que je voudrais que ma vie soit.
Quel est l’écart entre les deux.
Quels sont mes peurs qui m’empêche d’accéder à ce que je voudrais que ma vie soit?
- Quelles peurs m’ont empêcher de réaliser mes rêves, mes aspirations ?
- Pourquoi est-ce que je ne réalise pas mes rêves ?
- Quelles peurs y sont sous-entendues ?
- Pourquoi ai-je de la difficulté à trouver des solutions à mes problèmes ?
- Pourquoi j’ai eu autant de déceptions dans ma vie personnelle et professionelle ?
- Suis-je satisfait de moi et de ma vie actuelle ?
- Est-ce que je pourrais faire mieux pour être heureux ?
- Ma façon de vivre ma vie est-elle correcte ?
- Est-ce que je réalise mes rêves ?
Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ?
Il faut répondre à nos pourquois.
Malgré notre éducation, nos études, on n’a pas été préparé à se poser les bonnes questions.
Les questions qui constituent les vrais enjeux de notre vie. Et surtout, on n’a pas appris à y répondre sérieusement.
- On pose des questions mais on ne veut pas entendre les réponses.
- On se laisse guider par les pressions de la vie. IL faut que ...
- On se laisse guidé par ce que l’on pense que la société veut de nous-autres.
- Alors nos priorités sont les priorités des autres, souvent pour bien paraître.
Maintenant, je dois comprendre que j’ai une part importante de responsabilités dans mes succès et mes échecs. Pour cela, il faut que j’apprenne davantage à me connaître et à me comprendre.
JE ME DOIS d’analyser et poser les bonnes questions pour vivre ma vie.
- Quel sont mes don s? Mes valeurs ? Mes capacités ?
- Se connaître vraiment à fonds est une des clé du bonheur!
Attention, en tant qu’humain, tu te laisses manipuler continuellement par ton entourage, par la société dans le but de bien paraître.
Tu dois apprendre à être autonome et libre en cessant d’être manipuler pour le paraître.
Première Clé : Notre Cerveau
On a tous un outil au potentiel illimité qu’on doit se servir.
Cet outil s’appelle notre cerveau.
On ne sait pas l’utiliser correctement.
Il est capable d’apprendre, de s’adapter ou de changer selon notre désir.
Il gère nos émotions négativement ou positivement, selon ce qu’on lui présente.
Pour comprendre la capacité de notre cerveau, comparons-le au réseau internet :
- Nous avons aujourd’hui plus de 300 millions d’ordinateurs reliés les uns aux autres avec des milliards de données.
- Notre cerveau, à lui seul, contient 100 milliards de neuronnes et chaque neuronne a la complexité du plus gros et du plus puissant ordinateur.
- Chaque neuronne peut recevoir 1,000 informations et émettre 10,000 autres informations.
- Comparer au trafic internet dans le monde. Ce trafic internet est un desert comparer à la puissance de notre cerveau.
Donc comprenons la puissance que nous avons chacun d’entre nous avec notre cerveau, pour bien s’en servir.
Au départ, nous venons tous au monde avec un cerveau avec le même potentiel, avec la même intelligence, mais c’est la façon dont nous le faisons travailler qui fera la différence.
Il y a des gens qui sont nés dans des familles pauvres et défavorisées, comme par exemple, Gandhi aux Indes, qui a su l’utiliser et le développer. On se souvient de lui encore aujourd’hui. De même qu’Hitler, même si c’étais plus négatif.
L’intelligence est pareil pour tout le monde, mais c’est l’environnement familial, social, culturel, politique qui le modifient par ses stimulations.
Cela aura une influence sur la qualité de ta croissance.
Plus tu seras stimulé à apprendre, à relever des défis, à ne pas avoir peur, à faire face aux changements et plus tu développeras le potentiel de ton cerveau.
Ton cerveau est très maléable et s’ajuste d’une façon surprenante à tes besoins selon ta volonté. Il travail à mettre en place et à prendre ce que tu lui donnes comme données.
Il sélectionne selon ce que tu veux voir, entendre et comprendre.
Tout ce que tu perçois selon les informations que tu reçois est enregistré au cerveau selon ta propre vision des choses. Puis ta mémoire enregistre les données dans ton catalogue comme un fichier. À toutes les fois que tu vois, que tu entends, que tu ressens, que tu touches et que tu sens quelque chose, ta mémoire contacte tes sens pour vérifier si cela fait partie de tes connaissances pour l’enregistrer dans le bon fichier.
Si l’objet est connu on le classe. Si c’est inconnu on ouvre un nouveau fichier. On donne un sens à l’information selon notre perception. Selon notre motivation, nos perceptions et notre mémoire, on lui donne un sens. On filtre l’information en fonction de nos valeurs et de nos croyances et puis on lui donne un interprétation.
Par exemple, les gens timides pensent que tout le monde les observent et sont à la recherche de toutes leurs gaffes. Alors, ils interprètent les regards, les situations, en fonction de leur croyance, en fonction de leurs perceptions. Sans rapport avec la réalité, mais c’est la commande qu’ils font à leur cerveau. Notre cerveau est victime de notre univers mental. Il est relié à nos émotions, nos motivations, nos croyances et nos valeurs. Il retient ce que l’on veux qu’il retienne.
La mémoire est comme un ordinateur, il classe continuellement avec nos 5 sens selon nos valeurs et croyances.
Il est très subjectif, très influencable.
Par exemple, une étude au USA a demané à 44 étudiants de mettre par écrit ce qu’ils fesaient le jour de l’accident quand la navette spatiale Challenger a éclaté dans le ciel. Trois ans plus tard, on a refait faire le même questionnaire.
Trois seulement sur 44 étudiants on répondits la même chose et 25% avait complètement changés les faits.
On a représenté aux étudiants leurs réponses au premier questionnaire et la majorité on fortement défendu la dernière version rejetant leur première déclaration allant mettre en doute ce qu’ils avaient écrits trois ans plus tôt.
Alors vous pouvez constater à quel point notre cerveau est maléable et crois ce que l’on veux lui faire croire.
C’est un véritable livre à science fiction influencé par les suggestions dont on ne sait où.
La publicité l’a comprise et s’en sert. Nous sommes doués pour l’automanipulation mentale.
Notre cerveau accueil nos points de vue sans préjugé selon nos interprétations. Il lui fait porter des jugements.
Comprenons l’importance d’avoir de la souplesse et faisons attention à nos préjugés afin d’examiner et de questionner correctement.
Si vous pensez négativement, votre cerveau suivra et vous donnera même des arguements additionnels pour soutenir votre pensée négative. Il est votre allié, autant positivement que négativement.
Il partira dans le sens que vous voulez en mettant l’accent sur le positif que sur le négatif.
C’est à vous de lui donner sa direction.
1ière clé : Comprendre pour être heureux, c’est que notre cerveau est un allié au pouvoir illimité et c’est à nous de lui dire quelle direction prendre, positivement ou négativement.
Il est très subjectif. Il n’a pas de limites sauf celles que nous lui donnons !
Il est capable de beaucoup plus d’apprentissages mais nous le sous-utilisons.
Deuxième Clé : Nos émotions
On cherche le bonheur, le plaisir, la joie et la satisfaction.
Comprenons que la façon de maîtriser nos émotions, nous aidera à avoir du plaisir et à réduire ce qui nous cause des souffrances.
Nos émotions sont stimulées par notre cerveau avec 3 outils
- 1- les images
- 2- notre monologue intérieur; et
- 3- notre façon de l’interpréter
Notre cerveau associe nos images qui sont classées dans des fichiers et qui s’organisent par association. Un fichier fait appel à d’autres fichiers.
Tout cela se traduit par des sensations, des émotions, des décisions et des ordres qu’on donnent au cerveau.
Par notre communication interne, nous fesons des associations entre nos souvenirs, nos expériences, notre vécue. Comme si nous regardions un film.
Par exemple : on regarde une image de vacances et on revoit le film de nos vacances sans y être et nos émotions nous apportent une joie, si le souvenir est positif et une peine si le souvenir est négatif alors que nous y sommes même pas.
Nous devons nous poser de bonnes questions, orienter nos émotions vers le positif.
On a le choix, avec l’aide de notre cerveau, de changer notre perception de l’information et de l’orienter vers une direction positive.
Par exemple, le timide qui sens que tous les gens l’observent et qui cherchent ses gaffes pourra réorienter sa perception et dire que ces gens là l’attendent, veulent l’entendre et l’admirent.
Je vais leurs partager des choses intéressantes, ils vont apprendre de moi!
Tout est une question de perception et d’attitude. C’est ce qu’on appel une stratégie.
As-tu une stratégie pour être plus heureux ?
Pour reprendre ton pouvoir !
À toutes les fois que ton cerveau t’ammène une pensée négative, arrête-le et ordonne-lui de trouver le positif.
Ton cerveau, c’est ton génie comme la lampe magifique. Il obéit à toutes tes ordres, à toutes tes commandements. Alors commande-lui d’avoir une attitude positif.
Ton monologue intérieur, ton attitude physique commandera à ton cerveau de voir le beau et d’être heureux ainsi.
2ième Clé : tu contrôles tes émotions. Tu reprends ton pouvoir.
Troisième Clé : Reconnais tes croyances
Les croyances ont le pouvoir de modifier notre perception des événements des êtres humains et du monde en général.
Nos parents, notre passé, notre culture, notre éducation, nous ont inculqués des croyances que nous devons confronter.
Si tu crois par exemple que les hommes sont tous des menteurs, ton cerveau cherchera d’autres éléments de preuves pour appuyer ta théorie et fera en sorte que par ta croyance et ton attitude que tu ne verras que des hommes menteurs.
Si tu crois que tu n’es pas capable, ta croyance fera en sorte que tu échoueras tout ce que tu entreprends.
Ton cerveau cherchera tous les éléments qui fait en sorte que tu ne peux pas réussir.
Il te fera voir tout ce que tu n’es pas capable de faire.
Si au contraire, tu changes tes croyances et tu penses positivement que tu es capable, ton cerveau t’encouragera et regardera toutes tes réussites afin que ta perception soit positive et sans limite.
Concentre toi sur tes capacités sans limite. Alors il fera des recherches pour collaborer à ce que tu sois sans limite et que tu puisses réussir.
Ton cerveau par tes croyances te rendra enthousiasme, créatif et sans peur.
Exemple : Tous les grands athlètes ont des psychologues spécialisés pour leurs montrer à quel point ils ont du potentiel. Qu’ils sont bons et qu’ils réussient bien. Que le succès sera de plus en plus grand. Nous pouvons être notre propre psychologue. Parler à notre cerveau et lui dire de focusser sur le positif et nos capacités de réussir et d’être performant.
Nos croyances positives ont l’avantage de nous stimuler.
Nos croyances négatives limitent notre potentiel, nous font peur, diminuent notre énergie.
L' ATTITUDE SAINE
Cesser de chercher ce qui ne va pas et avoir les yeux grands ouverts sur tout ce qui va. Nombre de personnes, semblent douées pour remarquer la petite bête noire.
Pourquoi ne pas plutôt porter son attention sur tout ce qui baigne dans l’huile, qui va bien ?
3ième Clé : Alors il est important d’adopter des croyances qui mettent en valeur nos capacités et nos possibilités pour nous donner l’énergie et la foi de réussir.
Quatrième clé : Nos valeurs
Nous avons souvent des conflits intérieurs, des malaises qui découlent de notre façon d’agir et de nous comporter.
Si l’ont respecte nos valeurs on se sent bien, sinon on se sent mal.
On a des valeurs sociales, morales selon les circonstances qui sont influencées par notre culture, notre famille et la société en général.
Il est important maintenant de reconnaître les valeurs qui sont importantes pour toi et non pour le regard des autres.
Lâcher-prise sur ce qui ne nous appartient pas.
La vie et l’évolution des autres, de même que leurs prises en charge, ne nous appartient pas.
Abandonner le contrôle. Vous savez, l’attitude « Germaine » celle qui gère et qui mène ?
Vivre et laisser vivre.
- Admettre que nous sommes tous différents avec chacun ses valeurs.
- Ne pas laisser l'opinion des autres ternir ton image
- Notre opinion de nous-même devrait être assez solide pour ne pas se laisser déranger par les commentaires des autres.
- Rechercher la présence de personnes positives et sereines selon tes valeurs.
Ne pas accepter l'inacceptable.
Accepter l'inacceptable c'est donner la possibilité aux autres de nous faire mal, de nous démolir, de nous humilier, de nous faire douter de nous.
Accepter l’inacceptable, c’est aussi faire des compromis sur nos valeurs et notre bien-être.
Je te suggère de faire la liste de tes valeurs autant personnelles, professionnelles que sociales et d’expliquer pourquoi ils sont importantes pour toi.
Peu de gens le font. Ceux qui le font et les respectent sont heureux.À toute les fois que tu ne respectes pas tes valeurs tu ressentiras un malaise, une dévalorisation, un sentiment de honte. C’est à toi de commander à ton cerveau de respecter tes valeurs, quoi que les autres en pensent.
Respecter tes valeurs aura un impact sur ta santé mentale et physique.
Tes valeurs sont comme une bousole qui te guident dans tes actes, tes décisions et tes choix.
4ième clé Respecte tes valeurs pour te respecter et l’être.
Ciinquième clé : Découvre ta mission de vie
Un des éléments les plus importants afin d’être heureux est, selon moi, d’avoir des buts, des rêves ou si vous préférez des projets à réaliser.
Le bonheur réside dans l’anticipation de ce qu’on n’a pas encore atteint. C’est l’anticipation, le suspense, la perspective et l’espoir qui nous allument, nous excitent et nous stimulent le plus.
Les alpinistes vous le diront tous. Ce n’est pas d’arriver au sommet de la montagne qui est le plus satisfaisant, mais l’anticipation du voyage et l’ascension elle-même.
C’est réussir à traverser les nombreuses épreuves pour arriver au sommet qui procure le plus grand sentiment de satisfaction.
Une fois rendus au sommet, c’est bien, mais les alpinistes ne restent pas là trop longtemps. Ils admirent le paysage, ils redescendent et ils se fixent aussitôt comme but d’escalader une autre montagne.
C’est l’anticipation d’une autre conquête qui continue à faire brûler la flamme en eux.
Au retour d’un voyage c'est de commencer à planifier votre prochain voyage, même s’il ne va avoir lieu que dans six mois ou un an.
Pendant toute cette période, vous allez être heureux puisque vous serez en mode anticipation.
Alors si on me demande quelle est une des clés du bonheur, je répondrai très certainement que c’est d’avoir des objectifs et d’anticiper leurs réalisations.
Avez-vous de grands buts, de grands rêves ou de grands projets que vous anticipez réaliser dans votre vie actuellement ?
Si oui, vous êtes probablement une personne très heureuse. Si non, vous savez quoi faire !
Ton potentiel est illimité, ne te limite pas.
Il est important que tu prennes des initiatves personnelles pour réaliser tes rêves.
Selon tes goûts, tes talents, tes passions actuelles et à développer.
Fait la liste de ce que tu aimes et ce que n’aimes pas.
- Apprends à reconnaître tes besoins.
- Tu n’es pas n’importe qui donc tu ne prends pas n’importe quoi.
- Tes objectifs doivent être SMART.
- Poses-toi les bonnes questions.
- Que veux-tu avoir, faire ou être ?
- Quand, comment, où et avec qui ?
- Développe ces questions avec des détails. Puis que feras-tu quand tu auras atteints ton objectif SMART ?
- Défini bien ce que tu veux obtenir.
- Un objectif c’est passé du présent vers un futur souhaité.
Pour y arriver vous devez jouer 4 rôles.
1er rôle - Rêveur
Rêver, c’est construire sa vision comme un explorateur. Tu laisses aller ton imagination.
Tu réponds à la question qu’est-ce que je veux ? et Pouruqoi?
Quel en sera le bénéfice ?
2ième rôle - Le réaliste
Le réaliste trouve les ressources nécessaires pour atteindre son objectif et les stratégies gagnantes pour y arriver. Il dit au rêveur ce qui est réaliste et comment faire.
Il établit les critères SMART pour réussir.
3ième rôle - Le critique
Il fait l’avocat du diable. Il questionne. Le rêveur et le réaliste. Il pose des questions comme : quel sont les avantages de réaliser ce rêve. Quel en est le but. Quel genre de problème pourrai-je rencontre face à mon objectif SMART? Quoi faire face au problème?
4ième rôle – Le créatif
Le créatif recherche la connaissance, il veut apprendre, grâce à sa curiosité. Il développe une nouvelle façon de penser, il est flexible.
Il apprend et il est souple dans ses stratégies.
Donc, on doit s’associer à nos 4 rôles afin de trouver notre mission de vie SMART (5ième clés).
Sixième clé : Passer à l’action
Pour passer à l’action, il faut se préparer.
Le rêveur, le critique, le réaliste, le créatif sont rassemblés pour passer à l’action.
Maintenant, il faut préparer notre mental.
Préparer notre mental en traitant un problème à la fois avec des croyances positives et de bonnes valeurs.
Il est important de développer notre confiance en nous même.
On prépare notre mental à réussir.
- Chaque difficulté est non un échec mais un apprentissage
- On fait face à toutes nos peurs de façon réaliste, car c’est de moins de 2%
- Le mot échec et erreur n’existent plus mais ce sont des apprentissages.
- C’est de l’espoir pour réussir.
- On est dans un processus d’apprentissage constant.
- On ordonne à notre cerveau de tenir une comptabilité de nos expériences positives de nos apprentissages
- On lui ordonne d’être à la recherche de solutions face aux difficultés temporaires.
N.B. le cerveau cherche à nous protéger et à nous éviter de souffir.
Alors demandons lui de nous inspirer positivement.
De nous motiver vers la réussite.
Il n’y a rien de plus fort et de plus puissant qu’une motivation positive.
Il est important de reconnaître et d’admettre ce qui nous motive. Qu’est-ce qui te motive ?
Est-ce le pouvoir ? La reconnaissance ? L’Amour ? La liberté ? Le sexe ? L’argent ? ou la vengeance ?
Si tu connais ta motivation, tu pourras déjouer les pièges de cet même motivation.
Savez-vous comment que l’on peux reconnaître une personne de génie ?
à son attitude à se poser les bonnes question et passer à l’action !
Qu’est-ce que je veux vraiment ? Quel est mon but ? Et pourquoi ? De façon SMART.
Plus c’est SMART, plus c’est motivant, plus c’est passionnant.
Respecte tes valeurs pour réaliser tes objectifs et passer à l’action, comme mère Theresa et Cheguevara.
Ils ne sont pas inquiété de ce que les autres pensaient, mais ils croyaient à leur vision et à leur succès guidé par leurs valeurs.
Cela leur donna de l’énergie incroyable pour réalisr leur objectif.
Ne vous fiez pas à l’apparence.
Tout ceux qui ont réussi ont compris que chaque erreur est un apprentissage.
Qu’on ne peux pas plaire à tout le monde et on doit se respecter pour l’être.
(6ième clée) L’action, c’est le chemin de la liberté!
Septième clé : Agir intelligement
Être intelligent c’est s’appuyer sur 3 outils :
- 1- avoir du feed-back
- 2- être flexible
- 3- être organisé
Quand ton cerveau a un objectif SMART, il fait appel à sa mémoire.
Ses fichiers de connaissances et d’expériences.
- Il fait du tri pour rassembler toutes les ressources nécessaires.
- Il établit une stratégie pour passer à l’action.
- Puis en court de route, il se requestionne.
- Il demande du feed-back pour analyser ses résulats.
- Puis il développe de la flexibilité, non pas de l’entêtement.
- Il fait appel à sa créativité pour trouver des réponses à ses préoccupations.
- Il fait appel à ses ressources, son savoir faire et celui des autres.
- Il développe une méthode pour solutionner ses problèmes.
Un problème est souvent relié à une résistance. Souvent on résiste à la réalité.
Il faut trouver les causes de nos résistances et cela avec souplesse.
Quand on comprend le problème, il n’y a plus de problème
C’est pour cela que l’on a besoin de feed-back, de flexibilité et d’être organisé.
7ième clée
Huitième clé : Savoir bien communiquer
La communication est une des clées du succès.
On communique par la parole, par nos gestes, nos actions, notre comportement et notre attitude.
Communication veux dire mettre en commun, entrer en communiction, partager, transmettre.
As-tu remarqué parfois tu communiques avec quelqu’un et tu ressens de la frustration parce que tu ne te sens pas compris. La communication est mauvaise.
L’autre n’entend pas ton message.
Souvent on est trop occupé à vouloir imposer notre vision, nos besoins, à avoir raison, sans se soucier de celui avec qui on communique.
Attention aux fauses croyances, aux préjugés qui t’empêchent de bien communiquer, par exemple, quand on dit à un enfant, attend que l’on te le demande, ne fait rien sans qu’on te le dise, tais-toi, ne crie pas. Alors on nous inculque à être inactif dans l’attente de la volonté des autres. La communication ce n’est pas cela
On doit réapprendre à communiqer correctement en disant se que l’on pense et en écoutant ce que les autres en pensent. C’est comme cela que nous grandirons.
8ième clée.
Neuvième Clée : Cultivons la cohérence
Fait ce que je dis et pas ce que je fais. Ce c’est pas cohérent.
Quand on fait pas ce que l’on dit, on ressens un malaise. On ressens un manque de respect envers nous et nos valeurs.
On doit cohérent entre nos pensées et nos paroles.
Penses et dis, ce que tu penses.
Toutes incohérences amènent une tension et un malaise.
Pourquoi employer les doubles messages. Jouer des jeux.
Derrière toute incohérence ce cache des peurs.
Parmi les éléments qui entravent le bonheur, on retrouve très certainement les peurs.
Peur et bonheur ne vont pas ensemble.
Peur de perdre, peur de ne plus être aimé, peur de ne plus être à la hauteur, peur d’être confronté, peur de confronter, peur de perdre son pouvoir, peur de montrer sa fragilité, peur de montrer ses limites, peur de perdre son pouvoir, peur de déplaire, peur perdre la face,
peur d'être vulnérable, peur de décevoir, peur de perdre, peur de s'affirmer, peur d'être jugé(e).
Il peut s'agir également d'insécurité financière, affective ou autre. Quand on arrête d’avoir peur, il nous devient plus facile d'avancer vers ce qui est bon pour nous.
« La peur est la chose la plus inutile à l’humain » à part nous paralyser, elle ne fait pas grand-chose. La peur est le plus grand nœud de l’évolution en tant qu’humain. Elle empêche, d’agir, d’avancer, d’affirmer, et parfois même, d’aimer.
Quand on abandonne la peur, il est plus confortable de se montrer tel que l'on est. Après tout, comment peut-on se réclamer d'être aimé pour qui l'on est, si l'on ne se permet pas d'être qui l'on est.
Surtout quand on sait que le fondement d’une peur est moins de 2%
Cessons d’avoir peur. Assumons-nous!
(9ième clée) Être cohérent c’est se respecter tout en fesant face à nos peurs et en développant une attitude responsable face aux autres et à toi-même.
Dixième clée : Encourager le changement
- Changer c’est se transformer. C’est grandir!
- Changer amène à faire de nouveaux apprentissages, face au connu vers l’inconnu.
- Changer, c’est vouloir s’améliorer et devenir meilleur.
- Il faut reconnaître d’autres propositions meilleurs que ce que nous connaissons.
- Changer c’est découvir des nouveaux repères, de nouvelles habitudes, de nouvelles connaissances.
Notre cerveau est capable d’assimiler sans préjugé et s’adapter pour le mieux être.
Il est notre meilleur ami.
Si on offre au cerveau de nouveaux choix, de nouvelles directions motivantes pour notre mieux être, notre cerveau organisera notre vision interne, notre carte mémoire, à la recherche de nouveau pour développer de nouvelles compétences et de nouvelles habilités pour notre bonheur.
Pour changer il faut croire que l’on peux changer avec les avantages du changement.
Le changement nous fait voir du nouveau et nous apporte de nouvelles valeurs et de nouvelles croyances.
Nous permet de réorienter de nouveaux objectifs en fonction d’un mieux être en faisant appel à nos clées antérieurs qui nous permet d’être plus heureux.
Pour changer on dot être capable d’intégrer des nouvelles réalités de la vie.
Maîtriser nos émotions, nos croyances, nos valeurs afin de redéfinir nos objectifs et passer à l’action.
Chaque jour avec la nouvelle technologie, avec l’internet, de nouvelles connaissances et de nouvelles professions surgissent.
Nous sommes en formation continue et permanente.
Nous sommes en apprentissage continue.
Il faut apprendre continuellement dans le changement pour être bien avec soi-même et notre entourage.
10ième clée
C’EST LA SOURCE DU BONHEUR
En nous servant des 10 clés vous ouvrirez la porte à votre bonheur.
Première clé : Notre Cerveau
Comprendre pour être heureux, c’est que notre cerveau est un allié au pouvoir illimité.
Deuxième clé : Nos émotions
tu contrôles tes émotions. Tu reprends ton pouvoir.
Troisième clé : Reconnais tes croyances.
Adopter des croyances qui mette en valeur nos capacités et nos possibilités pour nous donner l’énergie et la foi de réussir.
Quatrième clé : Nos valeurs
Respecte tes valeurs pour te respecter et l’être.
Cinquième clé : Découvre ta mission de vie
On doit s’associer à nos 4 rôles afin de trouver notre mission de vie SMART.
Sixième clé : Passer à l’action
L’action, c’est le chemin de la liberté! On doit s’impliquer.
Septième clé : Agir intelligement
C’est pour cela que l’on a besoin de feed-back, de flexibilité et d’être organisé
Huitième clé : La communication
Réapprendre à communiqer correctement en disant ce que l’on pense et en écoutant ce que les autres en pensent.
Neuvième clé : Cultivons la cohérence
Être cohérent c’est se respecter tout en fesant face à nos peurs et en développant une attitude responsable face aux autres et à toi-même.
Dixième clé : Encourager le changement
Il faut apprendre continuellement dans le changement pour être bien avec soi-même et notre entourage
LA MANETTE DE MON BONHEUR
La seule personne à détenir la manette de mon bonheur devrait être moi. Personne ne devrait avoir le pouvoir de m'arracher à un état d'être dans lequel je me sens heureux(se).
Personne ne peut me blesser que moi-même.
Pour vivre heureux dans la vie, c’est d’être la meilleure personne possible aujourd’hui.
Recette du bonheur :
Deux tasses combles de patience, un coeur plein d'amour, deux grosses poignées de générosité, une tonne de compréhension et une bonne dose d'humour. Arroser le tout avec de la gentillesse, ajouter beaucoup de foi et bien mélanger, étendre sur une longue période de temps et servir à tous ceux que vous rencontrerez.
Curieux! Ils ont oublié le sourire, je suppose que cela vient avec la gentillesse, l'amour, la générosité et la patience...
LE BONHEUR c’est quoi?
Une chose que tout le monde cherche et qui semble, pour certains, inaccessible.
Le bonheur est un état (comment on se sent) et non une quête (on ne court pas après, il est là). Ce n’est pas un but à atteindre mais bien un manière de se sentir.
Il naît des pensées heureuses que nous entretenons, des projets qui nous animent et de tout ce qui est sain et agréable. Donc il fait partie de nous.
Il se cultive comme une plante que l'on soigne et à laquelle on fournit tous les nutriments nécessaires à son épanouissement.
Chacun est maître et responsable de son bonheur.
Il est à la portée de quiconque le désire vraiment et part d'une paix intérieure avec les 10 clés.
Pour accéder à cette paix intérieure, il faut savoir bénir ce que l'on a au lieu de désirer ce que l'on n’a pas, d’ou l’importance d’avoir de la gratitude de tout ce que tu as.
Apprécier ce que tu as comme Richard Mathias sait le faire.
SE FAIRE CONFIANCE
Quand nous nous retrouvons dans une situation ou l'on ressent un malaise, plutôt que de se dire: c'est pas grave (qui est souvent un réflexe utilisé pour éviter la confrontation) pourquoi ne pas prendre un moment pour comprendre notre malaise : est-ce de la déception, de la peine, du rejet, de l'abandon, de l'humiliation ?
Pourquoi est-ce que je me sens atteint(e) ? Quelle blessure est-ce que cette situation ravive chez-mo i?
Souvent, si l'on prend un moment de réflexion, on arrive à cerner avec exactitude ce que cette situation ravive en nous. Il peut s'agir d'un fait vécu dans l'enfance, dans notre milieu familial, à l'école, ou avec des amis.
En prenant conscience de la source du malaise, il devient plus facile de traiter la problématique actuelle avec plus de réalisme et de maturité.
Il faut faire confiance à notre senti et s'exercer à traduire ce senti avec justesse.
SE DONNER DU TEMPS
Nous permette de voir clair avant de poser des gestes.
Les gestes que nous posons quand nous sommes en état de crise sont souvent démesurés et regrettables. Pourquoi ne pas s'accorder le temps qui est différent pour chacun, à une réflexion qui reflète davantage ce que nous ressentons vraiment et qui nous mène à résoudre sans drame une problématique. Avec un recul, on arrive parfois à rire d'une situation plutôt qu'à la dramatiser.
Apprenons à respirer par le nez. 3X
L' HUMOUR
J'accorderais à l'humour une place quasi égale à celle de l'amour dans nos relations avec les autres.
Savoir rire de soi, des travers de la vie, contribue largement à développer une attitude de légèreté face aux situations accablantes. Savoir aussi rire avec les autres et NON des autres.
VIVRE UN JOUR À LA FOIS
Alors bonne réflexion!
Amicalement Robert
C’est ma réflexion du mois d'avril pour vous.
SVP donnez-moi vos commentaires et vos réflexions.
robert@robertdupras.net
RÉFÉRENCES:
- Pourquoi pas le bonheur, Michèle Morgan
- Vivre en harmonie avec soi et les autres, Métamédecine des relations affectives, Métamédecine du couple, Claudia Rainville
- Servir la vie, L'homme qui commence, Placide Gaboury
- L'art du bonheur, Dalaï Lama
- Les manipulateurs sont parmi nous, Isabelle Nazare-Aga
Archives
Réflexions de Robert Dupras Jr. M.Ed.
2008
- Avril 2008
Le Bonheur - Mars 2008
Pourquoi le 8 de mars est la journée de la femme ? - Février 2008
Le Burn Out pourquoi ? - Janvier 2008
C’est souvent le temps des résolutions !
2007
- Décembre 2007
Pourquoi ne pas passer les fêtes avec nos parents et ami(e)s dans le contact de l’ÊTRE plutôt que dans le paraître et l’avoir ? - Novembre 2007
Pourquoi est-ce que notre bonheur dépend des autres ? - Octobre 2007
Donner ou garder son pouvoir ? - Septembre 2007
Les excentriques meurent très vieux m'a dit Jacques Languirand. - Août 2007
J’ai un secret à vous partager ! - Juin 2007
Envoie-nous des fous - Mai 2007
Ton passé positif et négatif a fait de toi ce que tu es ! - Avril 2007
J’ai réalisé en voyage que l’on a tous un sac à dos qui est trop souvent trop lourd, comme durant mon voyage.
