Ma réflexion
Voici ma réflexion que je vous partage :
Mai 2007
Ton passé positif et négatif a fait de toi ce que tu es !
On résiste souvent à nos émotions dites négatives ou noirs.
Renier nos émotions négatives qui sont aussi notre passé : les regrets, ressentiments, résignation, rages, impuissances, désespoirs et les tentatives d’oublier ce qu’on n’aime pas de ce qui nous a fait mal.
Ce qui n’est pas reconnu et ignoré de nos blessures, nous enlève notre force de vie, nous brise le cœur et nous fait vieillir beaucoup plus vite physiquement et émotionnellement.
Refuser de reconnaître la vérité et les impacts de ce passé négatif qui nous fait vieillir beaucoup plus vite et donne des rides. Qui veut vieillir plus vite ?
C’est comme tenté de garder un gros ballon sous la surface de l’eau, il va pousser continuellement pour sortir. C’est nier notre réalité et vouloir la cacher aux autres.
Alors avec le temps le ballon deviendra de plus en plus gros et pouf...
On accumule les jugements négatifs et on croit que c’est totalement inacceptable, on a honte, on se sent coupable de l’évidence de la vie.
Avec les années, on se cache sous le paraître, tout en faisant carrière, élevant une famille, gagnant de $$$ , tout en gardant le gros ballon grossissant sous l’eau.
Imagine toute l’énergie, l’enthousiasme et la vitalité qui est perdu dans ce processus.
Alors comment peux-tu apprécier ton présent quand tu te caches de ton passé.
On est dans le dénie de notre réalité.
Souvent ce malaise nous portera à être négatif envers les autres et soi-même,
car on n’aime pas ce qu’on voit de soi.
Donc je vous suggère, pour bien vieillir en santé mentale et physique, c’est de dire la vérité de ce qui t’arrive tel qu’on le perçoit, ressent sans être toujours coupable de ne pas être parfait ; sans avoir peur de décevoir.
C’est ton expérience de vie.
Sois responsable de ce qui se passe et accepte que tu sois imparfait et
tu veux apprendre pour devenir meilleur.
Tu ne peux pas agir parfaitement en tout temps, tu es en apprentissage.
Cependant quand tu as appris alors agis et réagis mieux, pour être fier de tes apprentissages ; de ce que tu es devenu. On est en devenir.
La vie est un banc d’essai.
Nous devons surtout apprendre à pardonner et se pardonner.
C’est ce qui nous permet vraiment d’avancer.
Traites-toi avec gentillesse, compassion et respect.
Suggestions pour reconnaître tes émotions dites négatives ou noirs :
- Écris un journal pour écrire et reconnaître tes émotions négatives
Écris sur tes regrets, tes peurs, ta solitude, tes moments d’embarras, tes rages et ressentiments pour ne pas les garder en dedans. - Trouve une personne de confiance pour te confier. Sans être juger. Lui partager tes frustrations, regrets, hontes... pour le reconnaître et t’en libérer
N’oublie pas que tu as besoin des deux : les bons coups et mauvais coup pour apprendre et avancer dans ta vie.
Tes commentaires sont bienvenus
Amicalement Robert...
Durant mes futurs conférences de fin de semaine, on apprendra :
- Comment faire pour en sortir gagnant !
- Comment prendre ce qui nous apparaît négatif et douloureux pour en tirer la leçon de vie, pour avancer et progresser dans notre vie qui elle, continue.
- Comment faire en sorte que le lourd devienne plus léger ?
- On apprendra tous ça durant mes futurs fin de semaine.
- On aura les outils pour être des gagnants.
Alors bienvenue, à toi et tes amies(is).
Archives des Réflexions Robert Dupras, jr. M.Ed.
